Т.Г. Фомиченко, И.М. Сазонова,
кафедра плавания

Известно, что результат в спортивном плавании в значительной степени определяется силовой подготовленностью пловцов [1,3,6,7]. Методика силовой подготовки на различных этапах зависит от уровня подготовленности спортсменов, уровня их биологического развития и направленности тренировочного процесса на данном этапе (в макро-, мезо-, микроциклах подготовки) [2, 4,5].

В настоящее время достаточно подробно изучены отдельные вопросы развития силовых качеств пловцов высокой квалификации и юных спортсменов. Показано положительное влияние тренировочных упражнений общей и специальной силовой направленности на улучшение спортивного результата. Однако для дальнейшего совершенствования методики силовой подготовки пловцов необходимо уточнить структуру силовой подготовленности спортсменов на различных этапах тренировки, сведения о которой недостаточны. В частности, отсутствуют данные о проявлении силовых способностей пловцов при имитации на суше гребковых и возвратных движений руками и ногами.

В связи с вышеизложенным задачей настоящего исследования являлось определение структуры силовой подготовленности пловцов (ее неспецифического компонента) на различных этапах многолетней тренировки.

Методы исследования: динамометрия тяговых усилий на суше - имитация гребковых движений в начале, в середине и в конце гребка руками; имитация возвратных движений руками; имитация гребковых и возвратных движений ногами; динамометрия тяговых усилий в плавании при нулевой скорости (на привязи) в полной координации; хронометрирование; антропометрия; методы статистического анализа.

Момент силы определяли как произведение величины тяговых усилий на суше при имитации движений кролем на груди на длину верхних и нижних конечностей спортсменов. Коэффициент использования силовых возможностей (КИСВ) равен соотношению силы тяги в полной координации при плавании при нулевой скорости к силе тяги при имитации на суше середины гребка руками.

Организация исследований. Экспериментальные исследования были проведены на базе ДЮСШ "СКИФ" г. Москвы и ДЮСШ плавания г.Волгограда. Контингент испытуемых составили спортсмены этапов: базовой подготовки (n=23, возраст 11-12 лет, квалификация II-I разряды), углубленной специализации (n=30, возраст 13-15 лет, квалификация I разряд - КМС) и спортивного совершенствования (n=15, возраст 16-18 лет, квалификация - МС).

Результаты исследований и их обсуждение. Анализ литературных данных и результатов собственных экспериментальных исследований позволил выделить три главные группы силовых качеств пловцов, характеризующие структуру силовой подготовленности. К ним относятся: 1- сила, проявляемая в неспецифических тестах на суше; 2 - сила, проявляемая в специфических тестах в воде; 3 - сила, проявляемая в реальных условиях плавания (т.е. силовой компонент техники плавания). В первую группу входят силовые показатели, регистрируемые на суше в статической и динамической работе при имитации гребков; во вторую - показатели тяговых усилий, регистрируемые в плавании при нулевой скорости при помощи рук, ног и в полной координации; в третью - динамические характеристики техники плавания (а - по данным тензометрии плавательных движений [8], б - по результатам компьютерной обработки трехплоскостной кино- и видеозаписи техники [9], в - по данным гидродинамических характеристик техники плавания, определяемых методом малых возмущений [5] и др.).

Анализ силовых показателей, зарегистрированных на суше при имитации гребков и возвратных движений руками и ногами, показал (табл.1) их увеличение от этапа к этапу. При этом на этапе углубленной специализации (относительно этапа базовой подготовки) происходит несколько больший прирост силы мышц рук, выполняющих возвратные движения, чем гребковые.

Таблица 1

Сила тяги на суше при имитации гребковых и возвратных движений кролем на груди у пловцов на различных этапах тренировки

Показатели тяговых усилий Этапы подготовки
базовый
(n=23) углубленной специализации
(n=30) спортивного совершенствов.
(n=15)
руками:

гребковое движение, Н 187,39±24,17 211,30±48,21 413,89±23,84
возвратное движение,Н 111,90±20,41 137,39±37,21 187,50±19,38
момент силы гребкового движения,Н? м 124,20±21,10 145,13±36,12 328,54±26,27
момент силы возвратного движеия,Н? м 72,53±13,62 94,49±27,72 148,89±18,33
соотношение моментов силы возвратного и гребкового движений,% 58,25±3,19 64,72±6,22 45,22±3,39
ногами:

гребковое движение, Н 134,78±23,79 169,35±33,56 263,33±31,79
возвратное движение, Н 136,52±22,24 170,65±12,50 246,94±24,56
момент силы гребкового движения, Н? м 105,90±19,16 116,20±25,26 244,74±36,00
момент силы возвратного движения, Н? м 107,23±17,77 117,12±26,03 228,94±29,46
соотношение моментов силы возвратного и гребкового движения, % 101,57±4,65 100,68±3,93 94,07±6,70
КИСВ (%) 57,84±3,44 56,89±7,72 53,43±3,89

Рис. 1. Возрастная динамика силы тяги пловцов, зарегистрированной в середине гребка при имитации плавательных движений на суше.

Анализ структуры силовой подготовленности пловцов показал, что от этапа к этапу увеличивается сила тяги на суше ногами при имитации гребковых и возвратных плавательных движений. Несмотря на различия в величинах моментов сил в группах различной квалификации, установлено, что на этапах базовой подготовки и углубленной специализации соотношение между моментами сил возвратных и гребковых движений практически не различаются. У пловцов высокой квалификации (этап спортивного совершенствования), в связи со значительной избирательностью развития мышц, обусловленной большей специализированностью тренировочных упражнений, мышцы ног, выполняющие гребковые движения сильнее мышц, выполняющих возвратные плавательные движения. Следовательно, только после завершения пубертатного периода развития организма, как правило по окончании этапа углубленной специализации, создаются предпосылки для формирования наиболее гармоничного для пловца соотношения различных сторон структуры силовой подготовленности. Тем не менее, на этапах базовой подготовки и углубленной специализации применение специальных силовых упражнений на суше позволяет сформировать приближенную к оптимальной биомеханическую структуру распределения усилий по фазам плавательного цикла.

Из результатов, представленных в таблице, видно, что коэффициент использования силовых возможностей практически одинаков у спортсменов различной квалификации. Это свидетельствует о том, что на всех этапах подготовки спортсменов силовая подготовка, проводимая на суше в неспецифических условиях, является вспомогательной, дополнительной к основной плавательной подготовке, внутри которой постепенно от этапа к этапу происходит увеличение доли специализированных тренировочных силовых упражнений. Несмотря на незначительный перенос эффекта применения силовых упражнений на суше для увеличения силовой подготовленности в воде, использование силовых упражнений в неспецифических условиях создает предпосылки для профилактики специфических заболеваний суставов и мышц пловцов, а также для формирования умения мобилизовать большее количество мышечных волокон в работу максимальной мощности.

Таким образом, результаты проведенных исследований показали: а) различия структуры силовой подготовленности пловцов, зарегистрированной на суше, на этапе спортивного совершенствования и структуры силовой подготовленности на этапах базовой подготовки и углубленной специализации; б) эти различия заключаются в том, что у спортсменов на этапе спортивного совершенствования в большей степени выражена избирательность силового развития мышц рук и ног в соответствии с распределением нагрузки в плавательном цикле; в) незначителен перенос эффекта силового развития мышц в неспецифических условиях на суше для реализации его в специфических условиях в воде.

Литература:

1. Аллакин Ю.А. Методы формирования силового компонента гребковых движений в плавании: Автореф.дисс. ... канд.пед.наук.-М.,1991.-21с.

2. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. - М.: ФиС, 1986. - 190 с.;

3. Вайцеховский С.М., Абсалямов Т.М., Сайгин М.И. Проблема совершенствования силовой подготовки квалифицированных пловцов./Плавание,М.,ФиС, 1983., вып.1.- С.23-28.

4. Воронцов А.Р., Соломатин В.Р., Сидоров Н.Н. Научно-методические основы построения многолетней спортивной подготовки юных спортсменов на основе учета возрастной динамики физического развития: Учебн. пособие для студ. ин-тов физ. культуры.-М.,1989.-66 с.

5. Колмогоров С.В., Турецкий Г.Г., Койгеров С.В., Румянцева О.А. Гидродинамические характеристики элитных пловцов на различных этапах подготовки// ТиПФК, 1991, № 12. - С.21-29.

6. Манцевич Д.Е. Индивидуализация многолетнего планирования силовой подготовки пловцов:Автореф.дисс. ... канд. пед. наук. - Киев, 1987. -25 с.

7. Укстин А.В. Средства развития специальной силы и силовой выносливости высококвалифицированных пловцов: Автореф. дисс. ... канд. пед.наук.-М.,1984.-24с.

8. Фомиченко Т.Г. Специализация средств и методов силовой подготовки в тренировке юных пловцов: Автореф.дисс. ... канд.пед.наук. - М., 1986. - 23 с.

9. Competition analyses of swimming events.Olympic Games.Men,s events // IOCSubcommission on Biomechanics and Physiology of Sport -Atlanta, 1996.

Реклама: