|
Основы фармобеспечения в подготовке пловцов
на главную страничку
А.Н. Федоров - главный врач сборной команды России по плаванию.
Вопросы восстановления занимают одно из центральных мест среди медико-биологических
проблем подготовки спортсмена. Активная мышечная деятельность вызывает
значительную активизацию метаболических процессов в организме, увеличение
энергетических ресурсов, усиление процессов окислительного и анаэробного
синтеза богатых энергией фосфорных соединений, а также повышение биосинтеза
сократительных мышечных белков и ферментов
Основные задачи восстановления создание оптимального метаболического
фона в предсоревновательный период, поддержание высокого уровня работоспособности
в период соревнований, усиление процессов восстановления в период отдыха
после физической нагрузки Говоря о последнем периоде, мы часто "бросаем
спортсмена на произвол судьбы" после крупных стартов, этапов Кубка
Мира, первенства России, между сборами А именно в этот момент жизненно
необходимо заниматься спортсменами это сбалансированное питание, фармвосстановители
по показаниям, врачебный контроль и обследование. Только при соблюдении
этих условий спортсмен явится на следующий сбор не "разобранным",
а в полной боевой готовности. Именно в этом мы. Ждем огромной помощи
от педагогов и врачей на местах, в клубах, ДЮСШ и т.д.
Фармсредства и их классификация
Основные требования к применению лекарственных соединений
1 Низкая токсичность и полная безвредность,
2 Отсутствие побочного действия,
3 Удобная лекарственная форма
Комплекс восстановительных фармсредств может быть целесообразным, если
он проводится не постоянно, а дозируется микроциклами. Современный арсенал
фармсредств предлагает весьма широкий выбор лекарственных препаратов,
а наша главная задача состоит в том, чтобы уточнить закономерность их
применения, определение дозировки, продолжительность курса и их распределение
в годичном цикле подготовки. Главное, что надо сразу усвоить: для применения
каждого препарата, в том числе и поливитамина, нужны строгие медицинские
показания, т.к. не один уважающий себя медик не скажет, что на применение
поливитаминов не бывает аллергических реакций. К сожалению бывает. Поэтому
всегда надо учитывать индивидуальные особенности организма спортсменов,
а фармсредства должен назначать только врач. Я знаю, что большинство
из тренеров люди грамотные, профессионалы, но, к сожалению, некоторые
пользуются шаблонными схемами препаратов, передают их друг другу по большому
секрету, но не всегда, не везде и не всем они подходят. Особенно опасной
тенденцией является чрезмерное увлечение фармпрепаратами, в том числе
и инъекционными формами у юных пловцов (я уже не говорю о допингах),
с горьким опытом применения которых мы столкнулись совсем недавно.
Группы фармвосстановителей \. Витамины, коферменты, микро и макро элементы
2. Препараты пластического действия: "Ри-боксин" ("Инозин"),
"Оратат калия", "Ме-тилурацил", "Фосфаден",
"Картинин" и др.
3. Препараты энергетического действия: "Неотон", "Кокарбоксилаза",
глютаминовая кислота, "Пангамат кальция" и др.
4. Стимуляторы кроветворения: препараты железа в виде различных соединений
- "Фер-роплекс", "Феррумлек", "Натабек"
и др.
5. Печеночные протекторы: "Эссенциале", "Легалон",
"ЛИВ-52", "Аллахол" и др.
6. Адаптогены растительного и животного происхождения: женьшень, китайский
лимонник, пантокрин и др.
Теперь об обосновании применения фармсредств на различных этапах подготовки.
Мы знаем, что источники и пути образования энергии у пловцов разных дистанций
различны. Так на 50м - основной компонент энергии - креатинфосфат. 100
и 200м - основная реакция - гликолиз. 400, 800 и 1500м - анаэробно-аэробный
углеводный ресинтез, а у стайеров - чисто аэробные источники энергообеспечения.
В начальном и базовом периодах цикла подготовки фармсредства резко не
отличаются друг от друга. Необходимы вещества уменьшающие содержащие
жировой массы, не уменьшая мышечную массу. Это витаминно-белковые комплексы,
в которых оптимально подобран набор продуктов супербиологической ценности,
витаминов, минеральных веществ, макро и микро элементов. Это известные
уже многим из вас "Витамакс", "Витрум", "Центрум",
комплекс "Кембридж", препарат "Маринил" ("Креатин"),
полученный из морских водорослей и являющийся одним из самых экологически
чистых. Необходимо применять на данном этапе препараты анаболического
действия нестероидной группы - "Рибоксин", оротовая кислота,
"Панангин", последние годы применялся "Экзистен"
("Трибуспонин"), а сейчас предлагается препарат "Нон-блау",
состоящий из 30 трав, повышающий потенцию и работоспособность, используемый
под объемную работу, а также как адаптоген.
Теперь о фармобеспечении в предсоревновательном и соревновательном периодах.
У спортсменов, специализирующихся на дистанции 50м используются препараты
креатинфосфата - "Неотон", "L-картинин", "Креатин",
"Цитохром С" и др. "Цитохром С" применяют, как правило,
в дозе 10-15 мг в течение 10-14 дней. Также в этот период можно применять
"Акто из группы - вигин" ("Солкосерил") 7-14 дней,
усиливая перенос кислорода к тканям, повышая обмен богатых энергией фосфатов,
ускоряя распад молочной кислоты.
400 - 800м
Необходимы препараты, обеспечивающие эффективность мышечной деятельности
при анаэробно-аэробных нагрузках - "Карнитин", "Ь - креатин",
"Ортокарнитин". Необходимость применения именно карнитина вызвано
тем, что при его недостатке в организме клетки мышц начинают использовать
в качестве источника энергии свободные и внутриклеточные аминокислоты
из его запасов. Чтобы этого не произошло применяется "Милдронат"
- в предсо-ревновательный период 2- 3 капсулы 3 раза в день , в течение
15-20 дней. Также необходимо использовать углеводные смеси типа "Олимпик",
"Оптиминерал Дринк", "Виктория".
При горной подготовке необходимы антиоксиданты (витамины Е, В15), препараты
богатые железом ("Ферроплекс") и аминокислоты (левовращающие)
типа"Мульти-крафт", "Спортэкспресс", "белок
Спорт", для предотвращения падения веса, адапто-гены: ноотропил,
гамелон и др.
1500м
Основное внимание уделяется анти-оксидентным и антигипоксическим действиям
- витамин Е, "Маринил", "Эссенциале", "Трентал",
"Интралипид", улучшающих процессы окислительного фосфорили-рования
и циркуляцию крови.
В зависимости от состояния спортсмена производится коррекция ферментов.
Одновременно можно применять не более 5 компонентов.
НОРМЫ ДОПУСКА К ТРЕНИРОВКАМ ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
(при полном отсутствии осложнении)
Название Основные признаки выздоровления Сроки допуска
К тренировкам К соревнованиям
1 Ангина катаральная, фолликулярная,лакунарная. Нормальная температура
в течение трех дней. Отсутствие воспалительных явлений в носоглотке (заключение
врача). Анализ крови и мочи. через 10-12 через 12-14
2 Ангина флегмонозная Нормальная температура - 7 дней. Восстановление
массы тела. Анализ крови и мочи. 12-14 14-18
3 Фарингиты, трахеиты, острые инфекции верхних дыхательных путей Нормальная
температура 4-5 дней. 5-7 10-12
4 Острый гайморит, фронтит, этмоэдит Нормальная температура 5-7 дней
7-8 10-12
5 Острый и средний отиты а) без перфорации Нормальная температура З дня.
Проверка ЛОР специалиста. 5-7 8-10
б) с перфорацией Нормальная температура 7 днейВосстановление рубцовых
изменений 14-16 16-30
6 Ложный круп Прекращение занятий до полного выздоровления
7 Тонзилэктомия Отсутствие осложнений 25-30 30-40
ОСНОВНЫЕ ГРУППЫ ДОПИНГОВ, ЗАПРЕЩЕННЫХ К ПРИМЕНЕНИЮ
1. Стимуляторы ЦНС - активизируют деятельность ЦНС, уменьшают проявление
физической и психической усталости, притупляют чувство боли, маскируют
серьезные травмы, повышают агрессивность.
2. Наркоанальгетики - вызывают эйфорию, повышают болевой порог, агрессивность
и т.д.
3. Анаболические стероиды - увеличивает массу тела, вызывают гормональные
и сексуальные нарушения, болезни внутренних органов, мочеполовые патологии.
4. В-блокаторы - ослабляют (урежают) ритмы сердца.
5. Пептидные гормоны - ("Соматотропин" и др.) - гормоны роста.
Истощают симпато-андреаловую систему, вызывают функциональные нарушения
ночек, приводят к неадекватным аллергическим реакциям организма.
6. Кровяной допинг (аутогемотрансфузия и т.д.) - может вызвать госпитальный
гепатит, общий сепсис, инфицирование СПИДом и т.д.
7. Диуретики ("Лазикс", "Фурасимид" и т.д.) - нарушения
регуляции почечной системы.
на главную страничку
Реклама:
Для снижения веса подходит карнитин. Это витамин группы B.
|